别人监控了我的手机我咋样才能发现

发现手机被监控可报警处理。依据《宪法》，公民通信自由受保护，非法监控侵犯了你的合法权益，可能导致隐私泄露等严重后果。
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手机被监控可采取多种措施。你可先自查手机，如检查异常软件等；也可请专业人士检测；或直接报警，让警方介入调查。选择方式需根据具体情况，如不确定则建议直接报警。
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手机被监控应这样处理：1. 自查：检查手机是否有未知软件、异常流量等；2. 专业检测：找手机维修或安全专家检测；3. 报警：收集证据，如异常软件截图，向警方报案；4. 咨询律师：了解自身权益，获取专业法律建议。